o0151015013593885121受講生との出会い、そしてヨガの素晴らしさに魅了された

14期生 くみこ

いつもレッスンでお世話になっているコーチから声をかけて頂き、最初はヨガコーチなんて!?と驚きながらも自分の知識を深めたい、もっとヨガについて知りたい、アーサナの正しい取り方が気になる、とにかくヨガが自分にとっていいものだと思っていたので、せっかくだからと思って受講を決めました。

いつも受けているヨガレッスンのリードの意味の理解が深まったり、JUNコーチのアジャストやカウンターポーズの授業に効果を実感したり、身体についてもっと興味がわいてきました。

なによりもヨガコーチ養成コースを受けて良かったのは、受講生たちの出会いです。
一緒に学びあえたことやこの教室の「ヨガコーチ」の目指すところが素敵だと思ったことが大きかったと思います。

周りの人にヨガをやる課題もあり、私には無理だと思っていましたが、やってみれば周りの人も喜んでくれて、私自身も嬉しかったです。自分がヨガで癒されたように、ヨガで心や身体の不調が楽になったり、ヨガの効果がもっと周りに伝えればいいなと思うようになりました。私自身は、もっとヨガへの興味が出てきています。
ヨガが好きな方、深めたい方、きっとよい一歩を踏み出せると思います。



o015101501359388512150歳になってもチャレンジできた自分が好きです

14期生 れい

終わりになるとなんだか寂しくなりました。養成コース中、新しい仕事に転職し、ヨガコーチ養成コースを受けるのが少し辛い時もありました。

しかし、その辛さも吹っ飛ぶように自分が考えていた以上に深い学びの時間でした。ヨガ哲学の分では、生きるために人としてどう生きればよいのか、幸せに生きる方法まで教えてもらいました。

また、自分でレッスンプログラムの構成できるようになり、指導までできる自分が今ここにいることに驚きです。

50歳になって、20年ぶりに私がチャレンジしてみたいと思ったもの。
楽しすぎて充実できた時間が流れていました。ありがとうございました。



o0151015013593885121一人でも多くの人にヨガを伝え、宝物を輝かせていきたい

14期生 さおり

あまり遠くなくて、気軽に通えるヨガ教室を探していたときに出会い、通い始めました。レッスンの帰りは、いつも肩回りが楽で、頭がスッキリしていることが気持ちよくて通い続けていました。

「内観法」に心を動かされ、少しずつ興味がわいてきて、もう少し深く知りたいと思うようになっていたときに養成コースのお話を頂きました。

「自分にはできない」という気持ちのほうが強く、受講する決断ができずにいました。

でも、この気持ちは消えないなと思い、いつかやるなら今やろうと思い、受講を決めました。
受講を重ねるごとに少しずつ心に変化が出てきました。
マイナス思考で、どちらかというと個人主義的だった自分がくよくよ悩まず、先を見るようになり、同期のみんなで協力して修了したいと思うようになりました。

受講して、ヨガはポーズだけではなく、身体の内側がとても大切だと改めて知れたことがとてもよかったです。

身体の内側、心に目を向けることは、日常生活でもとても大事なことで、日々の生活に取り入れています。
また、受講しなければ出会えなかった14期のメンバーとの縁にも感謝です。
私は受講を通して、宝物を得ることができたと思っています。
ヨガの良さを一人でも多くの方に伝え、この宝物を輝かせていきたです。


o0151015013593885121仕事と両立しながらは大変だったけれど今は最高に楽しい

14期生 ゆうちゃん

ヨガレッスンを受けるきっかけは、毎日 過剰な仕事量に追われ、体力的・精神的にも限界を感じていた時に走ったり、ジムトレーニングよりもヨガならできるかもと思いました。そして、婦人科系症状にも良いと聞いたことがあるし、精神的にももっと余裕を持てるようになりたいと思ったことでした。

レッスンを受けて、まずはコーチが活き活きとしていること、健康的で美しいプロポーションであることにすっかり魅了されました。そして、レッスンを受け続けているうちに、ビギナーズ・骨盤調整からパワー、デトックス系へと受けたい内容も変わってきて、いつの間にかレッスンの次の日の筋肉痛を喜んでいる自分になっていました。

婦人科系の症状も軽減されてきていましたが、仕事のストレスだけは改善されす、精神的にも参ってきたときに養成コースのお話を頂きました。ただでさえ、日々いっぱいいっぱいになっているのに、半年も仕事とヨガ養成との両立ができるのか不安でした。しかし、日頃からよくレッスンを受けていたJUNコーチが講師と聞いて受講することを決めました。

14期生は、全員マイペースでコーチから「大丈夫?」と心配されていましたが、一次試験前に集まって勉強会を開いたあたりから少しずつ協調性が出て、お互いに教えあったり、LINEで相談したり、一緒にレッスンを受けるようになりました。

初めのころと卒業するころでは仲の良さも全然違います。

授業に加え、課題と試験もあり、仕事と両立させるのはすごく大変だったけれど、「終わるのさみしいね。終わってもみんなでご飯に行こうね」とみんなで言い合い、同じ目標を持つ仲間ができるのはすごく良いことだと改めて感じました。
友人にレッスンをしてあげると、養成コースで培った知識がすごく好評でした。
身体のためになって、すごく良かった喜んでくれたり、ヨガに通ってみようかなと言ってくれているので、受講してとてもよかったです。



o0151015013593885121面白いように人生が良い方向へ進んでいった!

13期生 ゆきんこ

私は、30歳代に突入したとたん、今まで経験したことのない体の不調に悩まされ、運動不足や体が硬いのを改善したいと思ったことがきっかけでヨガに出会いました。

一年程ヨガを続けて、ヨガをする時間は自分の心と体に向き合えて、不思議と心も体もリラックスでき、心地良いと感じるようになりました。

すっかりヨガの魅力にハマり、もっとヨガを知りたいと思っていた時、養成コースがあると教えて頂きました。

とても興味があったのですが、私はとても体が硬く、こんな体でみんなの前でリードするのは恥ずかしい、仕事と両立できるのか、などといろんな不安を抱えていましたが、話を聞いているうちに思い切って受講することに決めました。

授業では、普段のヨガレッスンでは、学ばないことがほとんどでレッスンで疑問に思っていたことが一つひとつつながっていきました。

教えて頂いたことを生活の中でも実践していくことで、自分の内面に向き合えたり、人の関わり方が今まで以上にスムーズになり、生き方そのものが楽に考えらえれるようになるということを実感することができました。

毎回授業が進んでいくたびに焦りも増し、何度もくじけそうになったりもしましたが、JUNコーチや同期生のおかげで最後まで続けられて、かけがえのないものを手にすることができ、本当にこの出会いに感謝しています。

半年間という短い間でしたが、ヨガと向き合い始めて、その間に自分の人生を変える出来事が起こり、ヨガの奥深いパワーを感じています。

これからもヨガを続け、探求して、いろんな方にヨガに興味を持っていもらえるよう魅力を伝えていきたいと思います。

これからも人生をもっと幸せに愉しみながら生きていきます。
ありがとうございました。

 



o0151015013595006911仲間と苦楽を共にしながらも達成した喜びは私の人生でかけがえのないもの

13期生 マッキーナ

家と職場の往復の日々で、新しいことを始めたいと思っていたときに、「豊中少路校開講」の広告を目にして、チャンス!と思って、当日に資料請求をしました。

雰囲気の良いリビングで、美しいコーチからヨガの歴史や解剖学、メンタル面を学べ、気の合う仲間で、苦楽を共にしながら学べました。

職業柄、腰を酷使し、坐骨神経痛が出現することもありましたが、身体の柔軟性も高まったおかげで、長年の腰痛が改善しました。

そして、素晴らしい仲間とも出会え、ここでの養成講座は人生のプラスになりました。

コーチとして、まだ半人前ですが、シニア層から予約を依頼を受け、感謝して頂いています。

これからも人のつながりを大切にしたいと思います。

迷っているなら、養成コースを申し込んでトライすることをおススメします。

 


o0164015013595012582仕事やプライベート、人間関係においても不思議なほど良いことが舞い込むようになった

13期生 りえ

「身体が硬くても大丈夫!」というチラシのキャッチが目に止まり、リビングヨガの体験に行ったのがすべての始まりでした。

以前スポーツクラブでヨガにふれ、いつかはヨガを学びたいなと漠然と思っていた中、どこで学べるのかなと思うこと数年。

チラシを見たとき「これだ!」早速 体験を申込みました。

体験でJUNコーチと出会い、コーチの醸し出す雰囲気にすっかり引き込まれ、ヨガ教室入会2カ月でヨガコーチ養成コースに申し込みを決めました。

自らの経験から、心と体がなんとなく、つながっているのかもと思い始めていた私には、養成コースはぴったりなプログラムでした。

アーサナや呼吸法を学び、体の調子がよくなっていくことは、もちろん、何より心がどんどん元気になっていくのが毎回の授業を通して感じることができました。

今日はどんなことが学べるのか毎回ワクワクし、家に帰れば、愉しく、旦那様にアウトプット。

今までの私は、あれやこれやといつもいろいろ考えがちで、私の頭はいつも休まることなくガチガチ。

人に対しても「普通こーでしょ」と思いがちで、一人でストレスをため込む私でしたが、養成コースのおかげで、すっかり心もゆるみ、旦那様にも最近「優しくなった」と嬉しい言葉を頂きました。

今ここを楽しむ素晴らしさを学ばせて頂いたおかげで、仕事やプライベート、人間関係においても不思議なほど良いことが舞い込むようになって、毎日とっても幸せに過ごさせて頂いています。

一枚のチラシをきっかけに、リビングヨガに出会うことができ、私の人生において学び多き充実の半年間でした。

JUNコーチ、そして一緒に学ぶことのできた仲間との出会いに感謝でいっぱいです。

ありがとうございました。

 



o0160015013596307096一つ一つの積み重ねで今に至る!自分の内側を見つめるで、さらにヨガが楽しい

12期生 かな

1年程前から新しいことを学びたい!と考えていました。

何を学ぼうか・・・と考えていたとき、それまでに1年程お世話になっていたリビングヨガの養成コースのチラシがポストに入っているのを見つけました。

ヨガは好きだし、深く学べる良い機会。

これだ!と思い、養成コースに通うことを決めました。

授業は新しいことばかりで楽しい時間でした。

人と波動を合わせるラポール。

心と体を呼吸を一つにすること。

ヨガとは心の働きを止滅させること。

呼吸法、アーサナ(ポーズ)、リードなどとても新鮮でした。

しかし、ヨガコーチを育てるコースなので楽しいことばかりではありません。

難しいことも多いです。

心が折れそうにもなりました。

私は続けられるのか・・・悩んだときもありました。

でも、そんなときは一緒に養成コースに通う仲間とおしゃべりしたりすると、もう少し頑張ろう!と思えたのです。

試験の前は、授業以外でも、みんなで集まり、教え合ったり、確認したり、お菓子を食べて息抜きしたり、頑張りました。

そして、一つ一つの積み重ねで今に至ります。

私が養成コースを無事卒業できるのは、優しいJUNコーチと頼りになる養成コースの仲間のおかげです。

本当にありがとうございました。

以前の私はアーサナ(ポーズ)の形にばかり気を取られていました。

でも、今はそんなことより自分の内側を見つめることが大切だとわかり、さらにヨガが楽しく思えています。

これからもヨガについて学ぶことはやめず、生活の一部として、深めていきたいと思っています。

 


o0153015013596313016仲間がいたから今の私がある!人と繋がることで生きることを学んだ

12期生 MIHO

一年前からリビングヨガ教室に通わせて頂いているうちにヨガが楽しくなってきました。

少しずつ”もっとヨガを深く学びたい”と思うようになりました。

養成コースに入学してから、もちろん難しいこともたくさんありました。

仕事とヨガ勉強の両立も大変でしたが、同期生のみんなと助け合ってきたからこそ、今の私があると思います。

仲間同士でいっぱい練習会も開きました。

社会人になってからこんなに深い人間関係を作れたのも初めてかもしれません。

それだけ、人との繋がりが大事だということも気づきました。

私たちは生かされているんだということが体感できました。

これをきっかけにもっとたくさんの人たちにヨガの楽しさを広げていけたらと思います。

本当に楽しい8か月でした。

JUNコーチ、みんな、本当にありがとうございました。

これからもよろしくお願いいたします。

 


 
o0153015013599349267ヨガはポーズや呼吸だけではない!なにより内側に向けることがポイントである

12期生 やまさん

授業中、みんなの前で初めて太陽礼拝をリードしたときの緊張感は今でも忘れられません。

養成コースを学ぶ前からパワーヨガに何度も通い、自然と体が動くくらい、太陽礼拝が体に染みついていたにも関わらず、いざ自分が前に立ってリードをするとなった私は、緊張して、声は震え、息が上がり、何を言ってリードしたらよいかもわからずでした。

挙句の果てには、太陽礼拝の順番もあやふやになるなど、悲惨な状態でした(汗)

しかし、ヨガを深く学ぶにつれて、ただアーサナ(ヨガのポーズ)や呼吸をリードすれば、良いのではなく、心の内側に働きかけることがとても大切なことだと学びました。

心の内側に働きかけることは、まだまだ私にとってはハードルが高いのですが、先輩コーチのようにうまくできることを信じて、一歩ずつ前に進んでいきたいと思います。

同期の仲間たちとは、女子高のようなノリで、毎回楽しくヨガを学び、充実した時間を過ごすことができました。

JUNコーチ、他リビングヨガコーチ、同期の仲間とのご縁に感謝したいと思います。

 


 o0153015013599646045ヨガコーチ養成コースは、前向きに元気にしてくれるコース

12期生 まりまり

リビングヨガにはじめて参加したとき、内観法「いまここを感じる」「過ぎ去った過去をくよくよするでもなく」「まだ起きてもいない未来を心配するでもなく」というフレーズがとても心に響きました。

チケットで気の向いたときに行く程度でしたが、平日のコーチ養成コースがあると知り、習い事の延長のような感覚で参加しました。

しかし、授業の間だけ学べばいいというわけではなく、一人では到底査定を受けるレベルには至りませんでした。

同期で何度も練習会を行い、おちこぼれの私を同期のみんなは励まして支えてくれました。

フルタイムの仕事と子育て中の私は、何度も挫折しそうになりましたが、無事修了できたのは、本当に同期のみんなと根気よく教えてくださったJUNコーチのおかげです。

授業では、アーサナ(ヨガのポーズ)だけではなく、自分の内面に向き合うことや、人とのコミュニケーションの取り方、客観的に状況を判断することなどを学び、くよくよ悩まず、人目を気にしないでいられる自分になったと思います。

具体的な変化では、課題であった「太陽礼拝」を朝の習慣にしたことで、持病である耳鼻科系の疾患が落ち着き、定期的な通院が不要になったことでした。

養成コースでの学びは、私を前向きに、そして元気にしてくれました。

よく泣いて笑った半年間 12期のみんなと出会えて本当によかったです。

 



o0153015013603445925私の人生にはヨガが必須だったから受講を決めました

12期生 SAKI

最初は、ヨガ教室に通うだけで十分満足はしていたのですが、少しずつポーズもできるようになってきたので、もっといろんなことを知りたい欲求がでてきました。

しかし、ヨガ教室とは違って金額が高くなる分、すごく悩みました。

でも、なにもスタートせずに一歩進まない私は嫌だったので、受講することを決意しました。

決意のきっかけは、私の人生には必ずヨガが必須だと思ったからです。

コースは、ヨガの起源から学べ、とても興味をもって毎回の授業を受けることができました。

わかりにくいところも何回も丁寧に説明していただき、深く理解することができました。

また勉強するうちに、私は骨盤調整ヨガに特に興味があることに気づき、自ら勉強するようにもなりました。

今は骨盤の関わることをメインにヨガの指導をしていきたいと思っています。

日常生活では、朝起きて学んだことを取り入れながらヨガを行い、1日をスタートがスタートします。

また1日の終わりにもヨガをしてリラックスできるため、以前より体調もよくなりました。

リビングヨガで学ぶことができて、本当によかったです。

 


o0153015013617059082  私の財産となった半年間。仲間の絆、想いが今後の私の活力となりました

11期生 YUKI

ヨガを始めて、約1年ぐらい経ったころ、大好きなヨガをもっと深く勉強したいと思うようになってきました。

しかし、人一倍 身体も硬く、また仕事・子育てで不安が大きかったのですが、受講回数を重ねていくうちに、コーチや同じ受講生に支えられ、必ず全員で修了しよう!という思いに変わっていきました。

養成コースでは、アーサナ(ポーズ)だけではなく、自分の心の動きにも意識を向ける内容でした。

それにより、日々の生活が穏やかでリラックスしたものに変わってきたように思います。

また、新しく挑戦することで、新しい道が開けるということを実感することができました。

養成コースを通じて、得られた仲間や想いは、この先 私の財産になると思います。

 



o0150015013614975960 ごちゃごちゃ悩むよりもやってみたことがよかった。心の内側が大事だということを知れた!

11期生 acco

ヨガを始めて1年程が経ち、”もっとヨガを知りたい”、”ポーズの完成度を高めたい”と思っていたころにヨガコーチ養成コースのお話を聞きました。

すごく興味がありましたが、本当に私に出来るのか、、、と不安ばかりが立ち、足踏みをしていました。

そんなとき、JUNコーチとお話をする機会があり、不安な気持ち、また逆に資格が取れたら、こうしてみたいな、という夢を話している自分がいて、ごちゃごちゃ悩まずにやってみよう!と思えました。

それでもやはり いざ11期がスタートすると、まわりの人たちについていけるのが、、、などの不安は大きかったです。

でも、私はこの11期のメンバーに出逢え、一緒に学べたことが最大のパワーとなり、卒業まで迎えることができたと思っています。

受講中は、日々の生活に追われ、大変ではありましたが、ヨガとはポーズだけではなく、心の内側 メンタルな部分もとても大切と知りました。

今、こうして卒業でき、物事の考え方、見る角度に少しずつ変化が産まれていると思います。

これからも学んだことを活かし、アーサナ(ポーズ)だけでなく、自分の内側も成長させたいと思います。

 



o0150015013614971556仲間の出会いが大きく、今も月1回ペースで集まってヨガ話をしています

11期生 みき

私は、結婚後、体を動かす機会も減り、ヨガをしたいと思ったことがきっかけで、リビングヨガに出会いました。

骨盤調整、リラックスヨガなどが気に入り、1年間続けることで身体の状態も少しずつ良くなってきました。

そして、もっと自分の身体の内面に目を向けて、ヨガの分野を学んでみようと思ったことがきっかけで、養成コースを受講しました。

養成コースでは、アーサナ(ヨガのポーズ)だけではなく、心理学の面も学び、難しいと思うこともありましたが、同期の皆さんと協力して、勉強会をする日を作ったり、前向きに取り組むようにしました。

ヨガの知識は、もちろんですが、同期生との出会いも大きく、縁もあり、リビングヨガで出会ったことを感謝しています。

ヨガと出逢い、自分の身体と向き合うひとつのきっかけにもなりましたし、自分を支えてくれている人たちへの感謝の気持ちを持ちながら過ごしていきたいと思います。

 


aiko一生の宝物を見つけた!これからは前を向いて歩いていきます

9期生 aiko

私は今までの生活の中で運動をしなかったり、悪い姿勢でいたことが原因で体がとても硬くなってしまっていました。肩こりや冷え性、あとは、骨盤底筋がゆるんだ状態だったと思うので、さまざまな体の不調に悩まされていました。

今まで、スポーツジムの中のヨガは行ったことがありますが、続きませんでした。
それがリビングヨガのレッスンでは、すごくリラックスができ、コーチも綺麗な方ばかりで、不快感もなく、毎日のレッスンが楽しみでした。

そして、レッスンを積み重ねていくうちに、ヨガコーチに興味を持つようになりました。
思い切って、養成コースを受講することを決意し、今となっては、すごく良かったと思っています。

実際に受講して、まだまだ自分は未熟だということは痛感しましたが、同期生たちの協力もあり、無事卒業できました。

アーサナ(ポーズ)をするために、またコーチとして指導するために必要な知識を学べたことは、今後一生の宝物になると思います。

健康的で美しい体を作っていくために、またコーチとしてデビューするために、第一歩が踏み出せたと思っています。

同期生のみんな、先生方、本当にありがとうございました。

 



IMG_9018ヨガの愉しさ、精神をもっといろんな人に知ってもらいたい

9期生 ASAMI

ヨガコーチ養成コースを受講して、今の私があるのは、周りのみんなのおかげだなと実感しています。1人ではくじけそうになる時もありましたが、みんなと同じ気持ちをわかちあえて、いろんなハードルを乗り越え卒業することができました。

ヨガの愉しさ、精神をもっといろんな人に知ってもらい、ヨガの素晴らしさが伝えることができる人になれるよう、これからも努力、勉強し、生徒としても先生としても人間としても輝いて生きていけるよう、これからの自分に期待しています。

先生方、そして、9期生のみんなありがとう!

 


IMG_9021仕事もプライベートも自然と目標達成ができる自分になっていた!

9期生 ASA

元々身体を動かすのが好きで、様々なスポーツを経験してきました。ヨガを初めたきっかけは、17年間趣味でしていたボディボードを更に上達させたくて、4年前から柔軟性を高める為にヨガを始めました。

始めるうちに身体も柔軟になり、様々な変化があらわれましたが、一番大きな変化が「心の変化」でした。

ヨガをした後は、なぜだかわからないけど、心の解放感を感じて、さっきまで悩んでいたことが嘘みたいに消えて、とっても前向きな気持ちになったのです。

その「なぜ」を知りたくて、様々な養成コースをリサーチし、「ここで学びたい!」と思ったのがこのリビングヨガコーチ養成コースでした。

講義1日目、新しい仲間との出会い、そして今まで疑問に感じていたことが点と点が線でつながる感覚があったのを今でも憶えています。

その時は、本当に「ここに学びにきてよかった!」と心から想いました。

それからは仕事、プライベート 全てをとりまく物事が自然に自分が望むこと、目指していることに向かっていき、気がつけば、目標達成していたことが多かったです。

この養成コースを通じて、アーサナ以上の大きなものを得たと思います。
ここで学んだことは、私の人生の中での財産としていきたいです。

 




IMG_9020悩んでいる人にヨガセラピーができるようになった!

9期生 みさ

ヨガコーチ養成コースを申し込んだのは、リビングヨガに通い、ヨガでストレス発散になったり、体調がよくなったりして、ヨガにはまり、もっとヨガについて知りたいと思ったのがきっかけでした。

通っていくうちに、ヨガの奥深さに触れ、体と心は思っていた以上の効果があることに気づきました。

教わったことはプライベートや仕事にも活かすことができ、悩んでいる人にもアドバイスが少し出来るようになりました。

ヨガコーチ養成コースに行き始めたことは、不安でしたし、自信もなかったのですが、コーチと同期の方々が温かく支え合えたことで修了できました。とても感謝しています。

ヨガについて、知識と経験を深めることで、更にヨガが好きになりました。

今後もヨガと楽しい人生を送っていきたいです♪

 




IMG_9019プライドよりももっと大事なものが見つかった!

9期生 とっきー

私は、人前に立つのが苦手で、自信がありませんでした。でも、その性格をどうしても変えたくて、何かを達成したら、自信がもてるようになるんじゃないかと思い始めました。私は、誰かに認めてもらいたい気持ちがありました。

そして、ヨガコーチ養成コースを修了して思うことは、誰かに認めてもらうとかどうでもよかったり、自信が持てないのは、できない自分を人に見られてカッコ悪いところを見せたくないというプライドの高さだということに気づきました。

今、自分はどうしたいのかに気づけました。

ただ、ヨガが好きでこれからもやっていきたい、と思いました。
ヨガを教えてもらっただけでなく、いろんな気づきを与えてもらいました。

ありがとうございました。

 




aya日常生活にヨガを取り入れる意識を大事にしたい

8期生 あや

私は、ヨガを始めたのは、毎日体調が優れず、いつも呼吸が浅く不安な毎日だったからです。
普段、汗をかくこともないので、呼吸を整えながら、汗を流せたらいいなと思い、15年前からヨガを始めました。

やっぱり汗を流すと気持ちよく呼吸もだんだんと落ち着いてきました。
初めのうちは、通うのが面倒と思うこともありましたが、ヨガをしたあとの気持ちよさに癖になり、15年間1度も休まずで、ヨガが大好きになっていました。

子供も段々手がか離れ、もっと深く学びたいのと、ヨガコーチになれば、毎日大好きなヨガに接することができると思い、養成コースを受講することにしました。

学ぶことはたくさんあって大変でしたが、知ることはとても愉しく思いました。
また、さらに内面的なことも改めて勉強になり、気づいたこともいっぱいありました。

そして、仲間の大切さも学び、8期生のみんなに出逢えてよかったです。

これからもヨガでいろんな人と出逢って、普段の生活にヨガを取り入れていきたいと思います。

歯磨きをしているときのヨガはなんだろうか?

手を洗っているときのヨガはなんだろうか?

毎日の生活の中で、こういったことを自分に問いかけながら生活したいなと思います。

ありがとうございました。

 




chizuいつか私らしいヨガを伝えていきたい

8期生 ちず

長年、見てみぬふりをしてきた体の不調、歪みを一度リセットしたいと思い始めたヨガでした。体を伸ばし、動かす気持ち良さを知り、心がリフレッシュする楽しみを知ったら、今度はもっと自分に必要なヨガを知りたいと思い、養成コースに入りました。

体を良くしたいという思いから学び始めたのですが、ヨガ哲学にも触れ、ヨガが体だけではないことも知りました。
そして、無意識の重要性も学びました

新たに興味がわき、もっともっとヨガを学んでいきたいと思っています。
そして、いつか私らしいやり方でヨガを人にお伝えしていきたいです。

 




hiro今後は大好きなヨガを私が伝えていく立場になった

8期生 ひろ

ヨガを始めて10数年、いろんなヨガに出会い、増々ヨガが好きになって、私の好きなヨガをいろんな人にお伝えしたい、ヨガのことをもっと知りたいと思い、養成コースに通い始めました。

単にアーサナ(ポーズ)を繰り返す、フィットネス系のヨガではなく、「心」と「体」共にひとつになって、自然に溶け込んでいくような 都会のビルの中にいるけれど、大自然の中で、大地や空、風や光、それらと一体となるようなこの感覚を得ることができるヨガ。

ストレスや悩み、不安があふれる今の時代に、一人でも多くの方に一緒に、それらから解放されて、心地よい毎日を送ってもらえたら嬉しいです。




izumi”ヨガ”という言葉の深さ、重さを少しずつ理解できた

8期生 いずみ

「ヨガ=スポーツ」という考えで、この養成コースも自分の健康のためにと申し込みました。
なので、ヨガ哲学という言葉があまり理解できず、初めのころは常に「??」が頭の上に浮かんでいました。

養成コースを受け、同期の人たちと話をするにつれ、今まで自分がいかに知識が浅いかを痛感しました。

”ヨガ”という言葉の深さ、重さを少しずつ理解できるようになり、
同時に同期や先輩方の励ましや支えがあって、自身も少し成長できたような気がします。

この養成コースで、ヨガの神髄を学んだだけでなく、同じ目標に向かってがんばってきた仲間の大切さ、皆さんの優しさを感じ、とても充実した日々を過ごすことができました。

心に余裕がなく、自分のことを1番に考え、周りが全く見えていなかった過去の自分に反省し、
これからもっと本当の”ヨガ”について学び、経験していきたいと思います。

養成コースで学び、出逢った人たちに感謝し、今後もヨガに触れていきたいです。

 




IMG_0895リビングヨガに出会えたからこそ今の私がいる

7期生 のりぴー

私はリビングヨガと出会い、1年経ちますが これまでのリビングヨガの生徒さんの中で一番、体の状態が良くなったのは私だと自負しています。

しかし養成コースに入ったのは勢いとノリでした(笑)
骨の持病もあり、常に体に負担を与えず 小走りさえダメだ。と運動もドクターストップがかかって・・・。
やはり筋肉も持久力のなくポーズもまともに出来ず、キープ出来ず…、やはり無理だったのではないか?!と後悔もしたり…
その最中に骨折もし、もうやめよう…とも思いました。

しかしながら 支えてくれたのはヨガコーチ養成コースで学ぶPLA的なヨガ哲学、体と心のケ対話の重要性とその実践。
毎週宿題と称される自分との対話…。
そして同期生やコーチからの励ましや刺激、愛情などが私を勇気づけてくれました。

体を大きく動かすヨガをできなくなっても ヨガで学んだ呼吸の大切さや心と体に対するケア、筋肉へのアプローチで随分と心も体も良くなってきました。
骨折のトラブルなどもあり、5期生で入ったものの途中で断念し、7期生で再受講…

7期生になるのは まだまだ不安と勇気がありましたが、無理でもまたコーチが見守って支えてくれてるという安心感はありました。
思い切って再受講すると想像以上に体力がついてることに驚きました。
またポーズをとる時も どこの筋肉へのアプローチかを無意識的に意識しはじめ、一気に体力があがりました。

でも、やはり萎えそうになったり、仕事とヨガの体力とのバランスが上手くいかずアップアップになり辞めたい時さえありました。
しかしながら私を励まし、勇気づけてくれる仲間、見守ってくれるコーチ、そして以前よりも自分を受け入れられるようになった自分に支えられ、パワーヨガを1時間お伝え出来るようにもなりました。

本当に普通にヨガの生徒として通っていたら分からなかったヨガ。
体だけでなく心にも大きな緩みと安定感を与えてくれることで、大きく私の体は変化しました。

私はリビングヨガコーチ養成コースに入れたことで人生は大きく変わりました。

どこでもないリビングヨガとの出愛に感謝です。
有難うございます。

 




mayuヨガに出会えて、新しい世界が拡がった

7期生 mayu

私は健康で美しく元気でいたいという思いから、今まで色んなスポーツジムに通いましたが、どれも長続きしませんでした。

しかし、ヨガに出会い、今まで悩んでいたことに対する気持ちが小さくなり、人生は、それだけではないということが改めてわかりました。

そして、癒されリフレッシュし、イキイキしてる自分自身に気付きどんどんヨガにハマっていきました。

通い始めた頃は、ハラーサナも肩立ちのポーズも出来ませんでした。

コーチから壁を使う方向を教わり、家でもするようになり出来るようになった時は凄く嬉しかったのを覚えてます。

そして、私にとって新しい世界が拡がり、夢も出来ました

夢を実現させるためにも、この感動を多くの方に伝えれたら良いなと思っています。

 



ayaka毎日が身体と心はご機嫌さん!

7期生 ayaka

以前から気になっていたヨガ。

体験には行ってみるものの、なかなかやってみよう!とまで思えず、「いつか始めれたらいいな」と思っていたところ、出会ったのがリビングヨガでした。

ヨガコーチ養成コースにも出会い、ふと変化がある事に気づきました。

生理の時のイライラが激減していたり、味覚の変化があったり、今まで「これは一生変わらないだろうな・・」と思っていた気持ちがある日突然気にも留めていなかったり。

日常が楽に感じて、はじめはタマタマかなと思っていましたが、ヨガを学んでいくうちに心と体がつながっている事をより体感し、深く関わっているんだと実感!

また、少しずつ体力もつき、ヨガや趣味で体を動かす事も以前よりもっと気持ち良く、解放されていくように感じるようになりました。

きっと、人それぞれ感じる事や変化は違うと思いますが、ヨガを通じて毎日がゴキゲンに過ごせる事を一緒に共感できればと思っています。

 




mikaすべては自分次第!毎日瞑想を取り入れることで生活が変化しました

7期生 mika

ヨガとの出会い
それは、体質改善でした。

30代半ばで、毎月の体の変化を感じ始め、生理前は特に苦痛でした。

先月まで無かった症状が急に現れたり、むくみ、倦怠感、ダルさ、微熱…元々健康体質なので、それらを受け入れることができず、かと言って何か対処法を探すわけでもなく、日々過ごしてました。

何か新しいコトをしたいな…と何気にヨガを思い付き(ヨガは前々からやってみたいと思っていて)そしたらたまたま会社の近くで、尚且つ加圧までやっていたので即入会!

確かに、単に生徒として通うだけでは、ヨガをいている時間以外はフツウの時間で、特に変化も感じなく、正直、「通う」だけの行為でしかありませんでした。
もちろん、ヨガをした時は、爽快感を得ることはできます。だけど、その時だけ。

ある時、会社の移転に伴い、退会をコーチに告げたとき、養成コースを紹介され、海老江に居られる間に出来るのなら…と、そのまま受講に至りました。

養成コースではヨガをより深く学んでいくのですが、私はまず、ヨガという世界観に驚き、魅了されました。

当たり前のように「自分」というのは存在しますが、その「自分」と向き合うこと=「瞑想」すること日々の思考・言動・行動、また不安・怒り・悲しみといった感情、こういったコトは全て、自分でコントロールできるんだと知りました。

そしてヨガの実践、また瞑想を続けて行くことで身体も変わってきました。
今まで辛いと思っていた症状は、自然と出なくなりました。

また、私の場合、味覚に変化が起こりました。
‥というのは、今まで全く受け付けなかったブラックコーヒーがある日突然、飲めるようになりました。

まだまだこれからですが、
小さな変化を発見しながら、愉しくyogaLIFEを送れたらと思います。

 




まーみ諦めなければなんでもできることを知りました

7期生 まーみ

養成コースを受けて、今まであまり意識していなかった呼吸を意識するようにしてから、イラッとしていたこと、ストレスと感じていたことが、一旦 心を落ち着かせられるようになりました。

また、未来への不安も少なくなり、くよくよすることもなくなってきたように感じます。

仕事が忙しく、練習するときがなくて、同期との卒業は諦めていましたが、みんなが支えてくれたお陰で無事卒業することができました。

本当に感謝しています。

 




sae心が落ち着き感情を少しずつコントロールできる私がいます

6期生 Sae

ヨガコーチ養成コースを受講して1番は体の変化を期待していたのですがまず変化がおきたのは心の中でした。

まず心が落ち着き感情を少しずつコントロールできるようになり問題が起きても冷静に判断できるようになりました。

もう一つ!
ヨガを一緒に勉強した仲間は私にとってとても大切な存在になりました!
ヨガのことも私生活のこともみんなに相談したり。相談にのったり。

毎週会えるのを楽しみにヨガコーチ養成コースに通いました。
3ヶ月間という短い時間でしたが6期の仲間!コーチ!と出会えて自分が成長できたこと本当に感謝しています。

 




S__2039840考え方が変わったおかげで周りの人が応援してくれるようになった

6期生 Yoko

仕事において無理をしていた所がありました。

出来ない自分は価値がないと思っていたのですが、
「出来なくても価値がある」ということに気付かされ、
自分の心の内を伝えることができました。
相手を何とかしようとせずに気持ちを伝えると、
温かく受け止めてくれ、休職が決まりました。
今まで自分の内側に意識を向けていなかったので変化を感じます。

人間関係でも人の顔色ばかり見ていたはずが、
人目を気にしすぎずに自分の気持ちを伝えるように
なってきたように思います。
そして、イライラすることも少なくなっています。
そのおかげなのか、
まわりの人たちが応援してくれる人が増えています。

養成コースで出逢った仲間は年齡も環境もバラバラですが、
皆が一人ひとりの違いを認めて受け止めてくれます。
私自身もとても助けられ、人を深く信じること、
信頼について教えてもらったような気がします。

JUNコーチにもとてもお世話になりました。
未経験から始めたヨガ、これからも続けていきます。
今までありがとうございました。

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